Mini guías para cuidar tu salud

Lo que se nombra, pesa un poco menos.

Son gratis. Te las mandamos al correo.

20 preguntas para parar, mirar hacia dentro y reconectar contigo.

Qué hacer en los cinco primeros minutos, cuando el cuerpo se dispara y no sabes por dónde empezar.

Ocho áreas para ver de un vistazo cómo estás y qué te está pidiendo espacio.

¿Tienes alguna duda sobre las mini guías?

¿En qué formato las recibo?+

Cada guía es un PDF que te llega a tu correo al momento. Puedes leerla en el móvil, el ordenador o imprimirla para escribir a mano.

¿Quién ha escrito las guías?+

Las elabora nuestro equipo de psicólogas, con un enfoque cercano y práctico.

¿Necesito hacer terapia para usarlas?+

No. Son un recurso de autocuidado que puedes usar por tu cuenta. Y si en algún momento quieres acompañamiento, aquí estamos.

¿Puedo descargar más de una?+

Claro. Descarga todas las que quieras, cuando quieras.

Las mini guías son un primer paso para cuidarte, pero si sientes que necesitas un acompañamiento más personalizado, estamos aquí para ti.