Especialidades · Dependencia emocional
Psicólogo online especialista en dependencia emocional
Mereces relaciones donde no tengas que pagar para que te quieran.
La dependencia emocional no es 'amar mucho'. Es necesitar al otro para sentirte segura, válida o entera. Es perder los límites, perderte a ti, justificar lo injustificable. Y se puede salir. No de un día para otro, pero se puede.
Si te resuena
Cómo se siente.
Si te identificas con varios de estos síntomas, no significa que estés "rota". Significa que algo dentro de ti está pidiendo atención. Y se puede trabajar.
- ♡Miedo intenso al abandono o a estar sola
- ♡Justificas comportamientos que sabes que no están bien
- ♡Sientes que sin esa persona no eres nada
- ♡Pones sus necesidades siempre por delante
- ♡Has dejado amigas, hobbies o partes de ti por la relación
- ♡Te disculpas constantemente, incluso cuando no es tu culpa
- ♡Cuando no estás con esa persona sientes ansiedad
- ♡Has vuelto a relaciones que sabes que te hicieron daño
No toda es igual
Tipos de dependencia emocional.
Dependencia en pareja
La forma más común. Pierdes tu identidad dentro de la relación, no sabes quién eres sin esa persona.
Dependencia familiar
Vínculo con padres o familia que limita tu autonomía adulta. Culpa, deber, miedo a decepcionar.
Codependencia
Necesitas cuidar/salvar al otro para sentirte útil. Suele ir asociada a vínculos con personas adictivas o muy demandantes.
Cómo trabajamos
Sin parches. A la raíz.
Trabajamos con dos vías en paralelo: por un lado, identificar el patrón de apego que sostiene tu dependencia (ansioso, evitativo, desorganizado) y desactivarlo. Por otro, reconstruir tu identidad, tu autoestima y tus límites. No te pedimos que dejes a nadie — te ayudamos a que decidas desde ti, no desde el miedo.
Cuánto cuesta
70€ la sesión · 180€ el pack de 3
Sin matrícula, sin permanencia. Pago por sesión o por pack.
Reservar tu primera sesiónPreguntas frecuentes
Lo que nos suele preguntar quien viene por dependencia emocional.
¿Esto significa que tengo que dejar a mi pareja?
No. Lo que necesites hacer con la relación lo decides tú, cuando llegues al punto de decidirlo libremente. El trabajo no es 'cortar' — es recuperarte a ti.
¿Cuánto tarda en notarse?
Las primeras herramientas las tienes desde la primera sesión. El cambio profundo lleva entre 6 y 12 meses, dependiendo de la historia.
¿Y si llevo toda la vida así?
La dependencia emocional suele tener raíces en la infancia. Eso significa que es más arraigada, pero también que la terapia tiene mucho que decir. No estás 'rota'.
¿Mi pareja tiene que hacer terapia conmigo?
No es necesario. Tu trabajo es tuyo. Si la relación es sana, ambos creceréis. Si no lo es, lo verás con claridad.
Si estás aquí leyendo,
ya has empezado.
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