Especialidades · Autoestima
Psicólogo online especialista en autoestima
La autoestima no se finge. Se construye.
No se trata de repetirte 'soy suficiente' delante del espejo. La autoestima real se construye reescribiendo la voz interior que te juzga, dejando de tratarte como nadie te dejaría tratarla, y aprendiendo a vivir desde ti — no desde el miedo a no ser querida.
Si te resuena
Cómo se siente.
Si te identificas con varios de estos síntomas, no significa que estés "rota". Significa que algo dentro de ti está pidiendo atención. Y se puede trabajar.
- ♡Hablarte con dureza, decirte cosas que no le dirías a una amiga
- ♡Sentir que tienes que demostrar tu valor constantemente
- ♡Pedir perdón por cosas que no son tu culpa
- ♡Aceptar tratos o relaciones que sabes que no mereces
- ♡Comparate todo el tiempo con otras personas
- ♡Necesidad de validación externa para sentirte bien
- ♡Bloqueo a la hora de pedir lo que necesitas
- ♡Sensación de no ser 'suficiente' por defecto
Cómo trabajamos
Sin parches. A la raíz.
La autoestima no se trabaja con afirmaciones, se trabaja con identidad. Vamos a las raíces: dónde aprendiste a tratarte así, qué creencias sostienen ese juicio interno, y reescribimos esas creencias con técnicas concretas (esquemas, autocompasión, reparentado). En 8-15 sesiones se pueden notar cambios importantes.
Cuánto cuesta
70€ la sesión · 180€ el pack de 3
Sin matrícula, sin permanencia. Pago por sesión o por pack.
Reservar tu primera sesiónPreguntas frecuentes
Lo que nos suele preguntar quien viene por autoestima.
¿Cuánto tiempo lleva trabajar la autoestima?
Procesos típicos: 4-8 meses para cambios sólidos y duraderos. Notarás diferencia en las primeras 6-8 sesiones.
¿No basta con un libro o un curso?
Pueden ayudar a entender el problema, pero rara vez bastan. La autoestima se reconstruye en relación — con alguien que te devuelva otra mirada de ti. Por eso la terapia funciona donde otras cosas no.
¿Esto me va a cambiar la personalidad?
No. Vas a ser tú, pero con menos juicio y más libertad. La terapia no te 'cambia', te devuelve quien siempre fuiste sin el ruido aprendido.
¿Funciona si llevo años así?
Sí. Cuanto más larga es la historia, más tiempo lleva, pero funciona. Lo que se construyó en años, se desconstruye en meses con el método adecuado.
Si estás aquí leyendo,
ya has empezado.
Reserva tu primera sesión con una de nuestras psicólogas. Si después no conectas, te reasignamos sin coste.
Reservar primera sesión