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Relaciones · Terapia online
Discutís siempre por lo mismo, y ya ni sabéis de qué.
En las relaciones casi nunca falla el tema: falla lo que pasa mientras se habla del tema. Uno se enciende y el otro se cierra, o al revés, y a partir de ahí da igual si era la cena o los cuñados. Eso se puede mirar y se puede entrenar. Esta página es de terapia individual: se trabaja tu parte, que es la única que controlas y que suele mover más de lo que parece. Si queréis venir los dos, eso es terapia de pareja y va aparte.
Si te resuena
Cómo se siente.
Si te identificas con varios de estos síntomas, no significa que estés "rota". Significa que algo dentro de ti está pidiendo atención. Y se puede trabajar.
- ♡Las mismas discusiones una y otra vez, cambiando solo la excusa
- ♡Sensación de no ser escuchada, o de tener que explicarte de más
- ♡Sentirte sola dentro de la relación, que duele distinto
- ♡Hablar acaba en bronca o en silencio, y ya evitas ciertos temas
- ♡Se ha ido enfriando la intimidad y ninguno lo nombra
- ♡Llevas meses dándole vueltas a si seguir o no
- ♡Con parejas distintas acabas siempre en el mismo sitio
- ♡Sospechas que la relación te está haciendo daño pero no lo ves claro
Cómo trabajamos
Dos capas. La de arriba es concreta y se entrena: cómo empiezan las discusiones, qué pasa en tu cuerpo en el minuto uno, cómo pedir algo sin que suene a reproche, y cuándo parar antes de que se estropee. La de abajo es tu historia: qué aprendiste sobre pedir, sobre enfadarte y sobre que alguien se aleje, porque eso es lo que se activa cuando se tuerce. No se toma partido ni se te dice qué hacer con la relación. Se busca que puedas verla sin el ruido y decidir tú.
Servicios
Sesión individual
55 minutos aprox. · online
Pack de 3 sesiones
Tres sesiones de 55 minutos aprox.
Ahorras 30€
Preguntas frecuentes
Lo que nos suele preguntar quien viene por relaciones.
¿Tiene que venir mi pareja?
No. Aquí se trabaja tu parte, y cambiar cómo respondes tú suele cambiar la dinámica, aunque no siempre y no en todas las relaciones. Si preferís venir los dos, existe la terapia de pareja: son 80€ la sesión y es un trabajo distinto.
¿Esto va a salvar mi relación?
Nadie te puede prometer eso, y si alguien te lo promete, desconfía. La terapia no decide por la relación: te da claridad sobre qué está pasando, qué parte es tuya y qué es realista esperar. Hay procesos que acaban en una relación bastante mejor y otros en una separación tomada con calma en vez de a golpes.
Creo que mi relación es tóxica.
Es una palabra que se usa para cosas muy distintas, y merece la pena separarlas. Una relación desgastada, con malas dinámicas, se puede trabajar. Pero cuando hay control, aislamiento, humillaciones, amenazas o miedo físico, eso no es una mala dinámica: es violencia, y el primer paso no es la terapia de pareja —de hecho ahí está desaconsejada— sino ponerte a salvo. Si te reconoces, dilo en la primera sesión. Tienes el 016: gratuito, confidencial, 24 horas y sin rastro en la factura.
Llevamos años así.
Que venga de lejos no lo hace imposible, pero sí más lento: hay muchas capas de resentimiento encima. Lo que sí cambia el pronóstico es si las dos personas quieren estar ahí. Y algo que conviene saber: en muchas relaciones que llevan años atascadas, la claridad llega antes que el arreglo.
Si estás aquí leyendo,
ya has empezado.
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