Especialidades · Ansiedad
Psicólogo online especialista en ansiedad
La ansiedad no te define. Y se puede trabajar.
Quizá llevas meses sintiendo que el pecho aprieta sin motivo aparente. Quizá no puedes dormir, no puedes parar la cabeza, te asustas de tus propias reacciones. La ansiedad es muy común y, con acompañamiento, se puede comprender, regular y soltar. No es una sentencia. Es una señal.
Si te resuena
Cómo se siente.
Si te identificas con varios de estos síntomas, no significa que estés "rota". Significa que algo dentro de ti está pidiendo atención. Y se puede trabajar.
- ♡Sensación constante de inquietud, opresión en el pecho o nudo en el estómago
- ♡Pensamientos que no paran, anticipación constante de problemas
- ♡Dificultad para dormir o despertares ansiosos
- ♡Fatiga sin causa física clara
- ♡Reacciones físicas: taquicardia, sudoración, mareo
- ♡Evitación de situaciones que antes hacías con normalidad
- ♡Crisis de ansiedad o ataques de pánico
No toda es igual
Tipos de ansiedad.
Ansiedad generalizada
Preocupación constante por múltiples cosas, sin foco claro. Suele acompañarse de tensión muscular y cansancio.
Crisis de pánico
Episodios agudos con miedo intenso, síntomas físicos fuertes y sensación de pérdida de control.
Ansiedad social
Miedo intenso a ser juzgada en situaciones sociales. Lleva a evitar reuniones, hablar en público, conocer gente nueva.
Fobias específicas
Miedo desproporcionado a un objeto, situación o lugar concreto (conducir, volar, hablar, etc.).
Cómo trabajamos
Sin parches. A la raíz.
Trabajamos con un enfoque integrativo: identificamos qué dispara tu ansiedad (a nivel cognitivo y corporal), aprendemos técnicas de regulación que puedes aplicar en el día a día, y vamos a la raíz — qué historia, qué creencia, qué miedo está sosteniendo el síntoma. No solo gestión de crisis, también transformación de fondo.
Cuánto cuesta
70€ la sesión · 180€ el pack de 3
Sin matrícula, sin permanencia. Pago por sesión o por pack.
Reservar tu primera sesiónPreguntas frecuentes
Lo que nos suele preguntar quien viene por ansiedad.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende del cuadro. Procesos leves pueden resolverse en 8-12 sesiones. Cuadros con historia más larga pueden requerir más. En la primera sesión de valoración te damos una estimación honesta.
¿La terapia online funciona para la ansiedad?
Sí. Los estudios confirman que la terapia online es tan eficaz como la presencial para trastornos de ansiedad. Además, te permite hacerla desde un espacio seguro — tu casa.
Tomo medicación, ¿puedo hacer terapia igualmente?
Por supuesto. La terapia complementa el tratamiento farmacológico y muchas veces permite ajustarlo a la baja con el tiempo. Coordinamos con tu psiquiatra si hace falta.
¿Tengo que tener crisis grandes para venir?
No. La ansiedad que se trabaja antes de cronificarse es la que mejor pronóstico tiene. No esperes a estar en una crisis grande.
Si estás aquí leyendo,
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